一、行程概览与交通指南
出发地：昆明官渡区
目的地：广东省汕头市南澳岛
建议时长：5天4晚
核心交通：
1. 大交通：从昆明长水机场飞往揭阳潮汕国际机场（约2小时），抵达后建议预约专车或乘坐机场大巴至汕头市区，再转乘公交或包车经南澳大桥上岛。
2. 岛上交通：推荐租车自驾或包车环岛，灵活自由。
二、详细行程安排
第一天：抵达与环岛初体验
- 上午：昆明飞揭阳，转乘车辆上岛，入住后宅镇或青澳湾附近酒店。
- 下午：游览长山尾灯塔（红色灯塔与南澳大桥同框），沿环岛公路欣赏日落。
- 晚餐：品尝本地海鲜大排档，推荐紫菜炒饭、白灼鱿鱼。
第二天：自然风光与历史探索
- 上午：参观云澳渔港、三囱崖灯塔，感受海岛渔村风情。
- 下午：前往宋井景区，探索南宋古井与海滩，随后到金银岛听传说故事。
- 傍晚：青澳湾沙滩漫步，体验水上项目或静观“东方夏威夷”日落。
第三天：山海深度游
- 上午：徒步黄花山森林公园，登顶大尖山俯瞰全岛。
- 下午：探访后花园生态村，欣赏海阔天空观景台。
- 晚上：逛县城夜市，尝试海石花、蚝烙等小吃。
第四天：休闲与文化体验
- 上午：参观总兵府，了解明清海防历史。
- 下午：自由活动，可选择风电场观光、海上垂钓或打卡网红咖啡厅。
- 晚餐：体验海边烧烤或特色蒸汽火锅。
第五天：返程准备
- 上午：购买海产干货作为伴手礼，整理行装。
- 下午：离岛前往揭阳机场，返回昆明。
三、实用贴士
- 最佳季节：春秋两季（4-6月、9-11月），避开台风频发的夏季。
- 住宿建议：后宅镇生活便利，青澳湾海景优质，可依需求选择。
- 必备物品：防晒霜、遮阳帽、驱蚊液、舒适徒步鞋。
- 预算参考：人均约3000-4000元（含机票、住宿、餐饮、交通）。
南澳岛融合山海奇观与潮汕文化，从昆明官渡出发，开启一段放松身心的海岛之旅吧。